Os sacos de pancadas de parede possuem ao menos duas grandes vantagens: são ideais para espaços mais confinados e limitados e, serem para educar a direção dos golpes desferidos, uma vez que o ângulo de ataque é determinado pela geometria do próprio equipamento. Os sacos de parede são de fácil instalação e são completos, sendo muito utilizados nas práticas e treinamentos de atletas de boxe, muay thai e kick boxing.
De modo geral o equipamento é barato, leve e amortece fortemente os impactos transmitidos ás paredes. os modelos mais modernos possuem alvos que ajudam o atleta na mira dos golpes. Apesar de bem amortecido, o treino com este equipamento deve ser feito com o uso de luva para se evitar o atrito na pele do punho e eventual esfoliação da pele.
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